Obliekanie do hôr si vyžaduje dôkladnú prípravu a správny výber oblečenia. Horský terén a premenlivé poveternostné podmienky kladú na turistov špecifické požiadavky. Správne oblečenie zvyšuje komfort a bezpečnosť, čo umožňuje lepší zážitok z pobytu v prírode. V tomto článku sa pozrieme na prípravu na vysokohorské podmienky, výber funkčného oblečenia, udržiavanie tepla a pohodlia a dôležité detaily, ktoré by ste nemali zanedbať.

Príprava na vysokohorské podmienky

Hory sú nevyspytateľné a poveternostné podmienky sa môžu rýchlo meniť. Dôležitou súčasťou prípravy je monitorovanie predpovede počasia a prispôsobenie vybavenia aktuálnym podmienkam. Základom je mať kvalitnú a funkčnú výbavu, ktorá vám umožní zvládnuť rôzne situácie.

Začnite tým, že si pripravíte oblečenie do vrstiev. Tento systém umožňuje prispôsobenie sa rôznym teplotám a aktivitám. Základná vrstva by mala byť priliehavá a vyrobená z materiálov, ktoré odvádzajú vlhkosť. Stredná vrstva slúži na izoláciu a vrchná vrstva vás chráni pred nepriaznivým počasím.

Výber funkčného oblečenia

Výber správneho oblečenia je kľúčový. Funkčné oblečenie by malo byť ľahké, odolné a priedušné. Základná vrstva by mala byť z materiálov ako merino vlna alebo syntetické tkaniny, ktoré rýchlo schnú a udržiavajú teplo aj v mokrom stave. Tieto materiály tiež poskytujú pohodlie a minimalizujú zápach. Zvoliť si môžete napríklad Pitbull mikiny v obchode Sportano.sk, ktoré poskytnú dostatočnú izoláciu a pohodlie.

Stredná vrstva by mala poskytovať tepelnú izoláciu. Fleecové bundy a páperové vesty sú skvelými možnosťami. Fleece je ľahký a rýchlo schne, zatiaľ čo páperie ponúka vynikajúcu izoláciu. Pri veľmi chladných podmienkach môžete kombinovať viacero stredných vrstiev pre lepšiu izoláciu. Rúno Columbia ponúka mnoho kúskov, ktoré vás v zime udržia v teple.

Vrchná vrstva by mala byť nepremokavá a vetruodolná. Gore-Tex a podobné materiály ponúkajú vynikajúcu ochranu pred dažďom a vetrom a zároveň umožňujú odvetrávanie, čo je dôležité pre pohodlie pri fyzickej aktivite.

Udržiavanie tepla a pohodlia

Udržiavanie tepla je v horách životne dôležité. Telo stráca teplo najmä cez hlavu a končatiny, preto nezabudnite na čiapku, rukavice a kvalitné ponožky. Tepelne izolované rukavice a čiapky z materiálov ako vlna alebo fleece poskytujú potrebnú ochranu.

Správna obuv je rovnako dôležitá. Trekingové topánky by mali byť nepremokavé a pohodlné, s dobrou podrážkou, ktorá je vhodná na rôzne povrchy. V prípade snehu alebo blata môžu byť užitočné návleky na topánky, ktoré zabraňujú prenikaniu vlhkosti a nečistôt. Ak sa naopak chystáte na menej náročnú túru, napríklad po asfaltových chodníkoch, môžete zvoliť pohodlnejšiu bežeckú obuv. Farebná bežecká obuv New Balance zaručí pohodlie pre vaše nohy aj na dlhších trasách.

Nezabudnite na detaily

Okrem základného oblečenia sú dôležité aj doplnky, ktoré prispievajú k celkovému komfortu a bezpečnosti. Slnečné okuliare s UV ochranou sú nevyhnutné na ochranu očí pred silným slnečným žiarením a odrazom od snehu. Opaľovací krém s vysokým SPF je potrebný na ochranu pokožky, aj keď je chladno.

Nosiť so sebou viacero párov ponožiek a spodnej bielizne je taktiež odporúčané, pretože si ich môžete vymeniť, ak náhodou zvlhnú. Hydratačný vak alebo fľaša na vodu sú nevyhnutné na udržanie hydratácie počas výstupu.

Reflexné prvky a núdzová píšťalka sú dôležitými bezpečnostnými prvkami, ktoré môžu pomôcť v prípade, že sa dostanete do núdze. Taktiež je dobré mať so sebou mapu a kompas alebo GPS zariadenie, aby ste nezablúdili.

Sponzorovaný článok